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O nosso objetivo principal é contribuir para a melhora da qualidade de vida dos individuos entre 19 e 90 anos, através da prática da natação.

Ultimas noticias

O nosso objetivo principal é contribuir para a melhora da qualidade de vida dos individuos entre 18 e 90 anos, através da prática da natação.

Ultimas noticias

Teremos uma clinica voltada para os nadadores master com os professores Marcelo Tomazini, Giseli Pereira e André Ferreira dia 2 de outubro. Reserve este dia. Veja o prospecto e o projeto.

Finalmente conseguimos confirmar a 4ª etapa do Circuito da capital com a ajuda de nossos amigos do Primeiro de Maio FC, sera na excelente piscina do complexo Esportivo Pedro Dell'antonia em Santo Andre. Ficha de inscrição

O Pinheiros sagra se campeão paulista de piscina curta de 2010 e O Paineiras sagra se campeão do Paulista de piscina curta de inverno - Paineiras 50 anosVeja os resultados.

Parabéns aos atletas paulistas que estiveram no mundial da Suécia, em breve estaremos divulgando a lista dos nadadores que representaram São Paulo no maior evento do Master no mundo.

A 4ª Etapa do circuito do Interior foi confirmado para a cidade de Assis no dia 25 de setembro a ficha ja esta disponivel.

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Novos artigos sobre natação em artigos e publicações.

Saiba mais sobre a proibição dos trajes tecnológicos para 2010.

Ultimos Resultados

O Pinheiros sagra se campeão paulista de piscina curta de 2010 e O Paineiras sagra se campeão do Paulista de piscina curta de inverno - Paineiras 50 anos Veja os resultados.

Resultado da 3ª etapa do Circuito Paulista de Masters do Interior na Academia Pronadar em São José do Rio Preto ,vencida pelo Clube Monte Libano.

O clube Paineiras do Morumby venceu a 3ª etapa do circuito paulista de masters da capital. Veja o resultado completo.

A Primeira etapa do campeonato paulista encerra com a vitoria do Esporte Clube Pinheiros, seguido pelo Paineiras do Morumbi e pela Academia Competition veja os resultados finais

O Clube Paineiras vence a segunda etapa do circuito paulista de masters da capital. Vejam os resultados da segunda etapa do circuito da interior.

O Clube Paineiras vence a segunda etapa do circuito paulista de masters da capital. Vejam os resultados da segunda etapa do circuito da capital.

O Master Araraquara sagra-se campeã paulista de masters seguido pelo Clube Paineiras do Moruymby e pela Formula Academia.Resultado Final

O Clube Monte Libano vence a primeira etapa do circuito paulista de masters do Interior. Vejam os resultados da primeira etapa do circuito do interior.

O Clube Paineiras sagra-se Tetra -campeã do Torneio Inicio e agora acumula sete titulos conquistados.Foram batidos 29 recordes do Torneio e 3 recordes paulistas, veja quais foram

Veja Aqui os resultados do Torneio Inicio 2010

Nadadora Micheli Lenhardi bate recorde feminino com o tempo de 26''32 da Piscina da Formula academia e leva premio veja os resultados.

Veja Aqui os resultados do Torneio Acesc de Master 2009.

 

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Dica técnica:

Na saida de costas é importante realizar uma boa entrada na agua e usar as pernas como impulso principal, treine estes exercicios: